Combien de temps faut-il pour perdre du poids avec un vélo de spin?

Étant donné que l'exercice des vélos de rotation peut améliorer considérablement la fonction cardiopulmonaire du corps humain, il brûle également beaucoup de graisse corporelle par heure en moyenne, et le temps de pratique général est de 45 minutes. Et cette classe de rotation de 45 minutes brûlera 400 à 500 calories, ce qui équivaut à courir pendant une heure et demie!
Le corps du vélo en rotation est conçu selon la mécanique ergonomique, qui peut être sélectionnée librement par des personnes de différentes hauteurs et poids. La couverture du pied de sécurité est toujours fixée sur la pédale, ce qui améliore efficacement le facteur de sécurité des sports. Il permet aux culturistes de renforcer efficacement l'endurance des muscles et le fonctionnement du cœur et des poumons dans un exercice heureux, et tout en exerçant une endurance, ils brûleront beaucoup de graisse et atteindront le but de perdre du poids.
Dans le même temps, faire du vélo de rotation peut jouer un effet de musculation sur les grands groupes musculaires tels que les fesses et les cuisses, et améliorer la force des membres inférieurs du corps humain. Généralement, la filature seule ne peut pas atteindre un effet de perte de poids évident. Il doit être pratiqué avec certains équipements. En même temps, chaque fois que vous finissez de tourner, vous devez avoir des exercices d'étirement comme le yoga.